Por melhor que seja a sua dieta, ela nunca será tão boa e eficiente do que aquela em que você agrega exercícios físicos.

Movimentar-se para emagrecer é uma ideia simples que pode ser colocada em prática a qualquer momento, mesmo pelos mais sedentários. Basta uma caminhada moderada, de apenas 20 minutos, diariamente, para que esse exercício aeróbico represente uma excelente alteração na balança.

O segredo é caminhar regularmente. Não importa a rapidez nem a distância que você percorre.

Inicie sua nova dieta, incluindo a caminhada de 20 minutos no seu dia. Você verá que belo resultado.

 

Eliane Petean Arena

Nutricionista – CRN 3267

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