Alimentos ricos em vitaminas e fibras para evitar a pancreatite!

Cuidados na alimentação para evitar a pancreatite:

  • Modere o consumo de açúcar, farinha refinada e alimentos fritos; acrescente ao seu cardápio os alimentos ricos em fibras e legumes;
  • Evite o consumo excessivo de álcool e tabaco;
  • Beba dez copos de água (mineral, de preferência) por dia, pois a ingestão de água limpa o pâncreas, permitindo que as toxinas atravessem seus rins mais rapidamente, aumentando a função de excreção;
  • Tome um multivitamínico diariamente, pois as vitaminas auxiliam no estímulo do pâncreas (as vitaminas previnem doenças pancreáticas, como o câncer de pâncreas);
  • Tome um banho quente, preferencialmente antes de deitar-se para dormir (esfregar a pele com uma bucha e a estimulação causada pela água quente, ajudam a melhorar o fluxo de sangue para o pâncreas).

Dica desta semana do CNC, para evitar a pancreatite, que tal um super vitaminado, rico em fibras?

Ai vai a dica da receita Vitafibras.

Vitafibras

Vitafibras para evitar a pancreatite

Ingredientes:
  • Meio mamão papaia;
  • Meia banana nanica;
  • 150 ml de suco caqui;
  • 15 gramas de aveia;
  • 5 gramas fibra agar agar.
Modo de preparo:

Bater todos os ingredientes no liquidificador. Tomar uma dose de 120ml, antes do almoço e jantar.

 

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Esta receita faz parte de uma série de Receitas Funcionais sobre cuidados com o Pâncreas. CLIQUE AQUI e confira outras receitas deliciosas e nutritivas!