Da Feira à Farmácia – Julho

0707_Centro Nutrição Celular_Da Feira a Farmacia_JulhoJulho é um dos meses mais deliciosos do ano! Com a chegada das férias escolares, essa temporada nos traz sempre ótimas lembranças da alegria da infância, além de trazer a criançada para o convívio maior com a família. Tempo frio, julho é o primeiro mês completo do inverno e isso suscita mais descanso embaixo dos cobertores.

Uma boa dieta pode nos ajudar a perder peso no inverno, por outro lado, as férias sempre acabam deixando os cardápios de regime para trás. Então, é bom manter o equilíbrio, tirando partido dos alimentos da época e procurando não exagerar nas quantidades para aproveitar a aceleração natural do metabolismo orgânico

Alimentos segundo a safra de julho, vamos ter mais saúde com os alimentos da época.

Frutas

Carambola, kiwi, laranja-lima, mexerica e tangerina;

Verduras

Agrião, alho-poró, chicória, coentro, couve, erva-doce, espinafre, mostarda e salsão;

Legumes

Cenoura, abóbora, batata-doce, cará, cogumelo, ervilha, inhame, mandioca, mandioquinha, milho-verde, nabo, palmito, pepino e rabanete.

 

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