Imprensa

  • Pão e batatinhas : como integrar no cardápio sem abuso

    Você não resiste ao pão e as batatinhas fritas? Ok, então vá diminuindo as porções, pelo menos. O pão, por exemplo, você deve retirar todo o miolo e passar pouca margarina ou requeijão, […]

  • Eliane Petean Arena participa do curso “Os Quatro Pilares da Saúde e o Uso dos Moduladores Frequenciais”

    No dia 2 de dezembro, a nutricionista Eliane Petean Arena participou de mais um interessante curso na área em que vem se especializando desde 2015. “Os Quatro Pilares da Saúde e o Uso […]

  • A estratégia de trocar os leites do cardápio

    O leite é uma delicia e existem muitos viciados em laticínios por aí. Mas se você quer perder peso, uma boa dica é mudar o perfil do leite que você consome diariamente. A […]

  • Nada de dieta relâmpago

    Apesar da moda ditar vários tipos de dieta que duram poucos dias, os estudos mostram que a melhor dieta é aquela em que você mantém um consumo baixo de calorias diárias, durante um […]

  • Nutricionista Eliane Petean Arena dá aula sobre diabetes para os funcionários da USP

    No dia 1 de dezembro, a nutricionista Eliane Petean Arena deu uma aula sobre diabetes para os funcionários da USP, do Centrinho e da FOB – Faculdade de Odontologia de Bauru. Ao lado […]

  • Que dieta manter para toda vida?

    Uma dieta perfeita para você manter a vida toda é essa: tenha uma alimentação com pouca gordura, muitas fibras e porções moderadas de proteína e de carboidratos complexos. Esse é um programa nutritivo […]

  • Uma fórmula para ser linda e saudável

    Sabe qual é a fórmula da vida longa, juventude e peso ideal? “Coma menos e se exercite mais”. A fórmula é simples, mas incorporar esses dois hábitos a nossa vida, pode não ser […]

  • Como aumentar o metabolismo?

    Quer aumentar a taxa de metabolismo? Abuse do tomate, pois ele produz um aminoácido, chamado carnitina, que ajuda a aumentar a taxa metabólica basal, permitindo ao corpo que queime as gorduras mais depressa. […]

  • Uma maçã por dia

    Coma uma maçã por dia. Essa fruta é sensacional, pois nos protege de várias doenças, ajuda no trabalho da digestão, do intestino e ainda sacia a nossa fome. A dica é comprar vários […]

  • A inteligência das frutas

    Frutas compõem o cardápio inteligente. As frutas possuem alta quantidade de fibras e poucas calorias, com pouca ou nenhuma gordura. O seu valor nutricional é interessantíssimo por que elas saciam realmente a fome, […]

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